Anksioznost i neraspoloženje

Koliko je vežbanje dobro za mentalno zdravlje?

Poznato je koliko je vežbanje joge blagotvorno za fizičko zdravlje. Isto tako, blagotvorno je za mentalo zdravlje, jer predstavlja "jedan ...
Pročitaj više

Razlika između anksioznosti i depresije

U čemu je razlika između depresije i anksioznosti? "Depresija čini da se osoba oseća umorno, a anksioznost da se oseća ...
Pročitaj više

Važan momenat u razrešavanju anksioznosti

Jedan od začajnih momenata u razrešavanju patnje koja je povezana sa anksioznošću, jeste kada osoba počne da oseća samilost prema ...
Pročitaj više

Jesam li ja luda?

Ako se mučite sa anksioznošću, važno je da razlikujete misli i osećanja od činjenja. Svaka misao i svako osećanje su ...
Pročitaj više

Štaje lekovito za anksioznost?

Kako je usmerenost na razmišljanje "šta ako" temelj anksioznosti, tako je dozovoljavanje sebi da osećate anksioznost često lekovita. To znači ...
Pročitaj više

Anksioznost kao samoispunjavajuće proročanstvo

Jedan od primera kako funkcioniše tzv. "samoispunjavajuće proročanstvo", je i anksioznost u vezi matematike. Ovako otprilike ide začarani krug: nisam ...
Pročitaj više

Da li treba uzimati lekove?

Ako patite, a postoji lek koji može da umanji Vašu patnju, uzmite lek. Naravno, uz preporuku stručnjaka. Ovde najpre mislim ...
Pročitaj više

Zablude o PMS-u

Često čujem žene kako svoju razdražljivost, smanjenu toleranciju na frustracije ili ljutnju vide kao manifestaciju PMS-a. Pre neki dan klijentkinja ...
Pročitaj više

Tuga kao sećanje

Ako ste tužni bez povoda ili je Vaša tuga po intenzitetu u neskladu sa sadašnjim gubitkom, u smislu da je ...
Pročitaj više

Čemu služe simptomi?

Svaki simptom ima funkciju u našem psihičkom životu. Iako je neprijatan, javi se da bi nam signalizirao da je naš ...
Pročitaj više

Jedan od načina za prevazilaženje teških trenutaka

Istraživanja su pokazala da ako ne govorimo o traumi koja nam se desila, 40% su veće šanse da se razbolimo ...
Pročitaj više

Kako oprostiti roditeljima?

Svako od nas je osetio manje ili više bola koji je proizišao iz odnosa sa roditeljima. Tako će biti i ...
Pročitaj više

Kumulativna trauma – roditelji sa problemom zavisnosti

Ako ste odrasli uz jednog od roditelja koji je imao problem sa nekom zavisnošću ili nasilnim ponašanjem, sami znate koliko ...
Pročitaj više
Blog - Frontpage

Malo drugačiji pogled na paniku

Panični napad je veoma neprijatano iskustvo. Postaje još neprijatnije ako pokušavate da se "rvete" sa njime ...
Pročitaj više
Blog - Frontpage

Kako nas „leči“ ono u šta verujemo?

Svi u nešto verujemo. Neko u molitvu, neko u lek, neko u magijske rituale. Verujemo da će nam "to nešto" ...
Pročitaj više

Borba sa neprijatnim osećanjima

Zamislite da Vas boli zub ili da imate upalu uha i da sebi govorite "nije mi ništa...ima i gorih situacija, ...
Pročitaj više

Strah kao forma autodestruktivnosti

Strahovi mogu da budu manifestacija autodestruktivnosti. Ako ste rasli uz bar jednog od roditelja (ili nekog drugog važnog odraslog) koji ...
Pročitaj više

Strah kao blagoslov

Ako Vas muče strahovi, moguće je i da zamerate sebi što se tako osećate sada, kada nemate "objektivnih" razloga za ...
Pročitaj više

Briga umesto tuge

Nekada brinemo da ne bismo bili tužni. Na primer, doživite neki gubitak, kao što je bolest bliskog člana porodice, razvod ...
Pročitaj više

Opet brige

Iza navike čestog brinjenja može da stoji uverenje da posle lepog uvek idu loše. "Ako budem srećna, posle ću sigurno ...
Pročitaj više

„Kada ću se osećati bolje?“

"Kada ću se osećati bolje?" Pitanje koje sebi postavljaju ljudi koji pate ...
Pročitaj više

Kako smanjiti suicidnost?

Ljudi koji jednim delom mrze sebe, u riziku su da pokušaju da sebi oduzmu život. Da bi se smanjio suicidni ...
Pročitaj više

Strahovi

Niko ne želi da oseća strahove. Pored toga, mnogi ljudi se stide svojih strahova. Na primer, straha od javnog nastupa ...
Pročitaj više

„Misli pozitivno“

Često smo bombardovani porukama “misli pozitivno”, “pogledaj vedriju stranu života” i sl. Kada bi to moglo da se uradi zato ...
Pročitaj više

Kontaktirajte me

Ukoliko imate bilo kakvih pitanja pozovite me ili mi pošaljite poruku putem kontakt forme.


PSIHOLOŠKO SAVETOVALIŠTE
PSYCHOGENESIS

Dr sc. Danijela Budiša Ubović
Somborska 21, 21000 Novi Sad
III sprat, stan 40.
063 - 882 86 46

Pratite me:

© 2017 Danijela Budiša-Ubović. Sva prava zadržana. | Design & Development by Zequester