Borba sa neprijatnim osećanjima

Zamislite da Vas boli zub ili da imate upalu uha i da sebi govorite “nije mi ništa…ima i gorih situacija, neko nema bubreg…neću da se prenemažem”.

I tako nastaju dva problema – bolovi i mučenje koje prizilazi iz njihovog poricanja.

Sličan proces se dešava kod ljudi koji “moraju” da budu jaki, kada se osećaju neprijatno.

Na primer, potišteni ste, uplašeni, pesimistični. A rvete se sa sopstvenim neprijatnim osećanjima, trudeći se da ih potisnete.

Trošite ogromu količinu energije da prikrijete nešto što postoji.

Naravno sve to radite jer ne smete da budete slabi.

A istina je da svi imamo slabosti.

Nakon što sagledate Vašu istoriju (što se obično dešava na psihoterapiji), shvatićete da je logično što ste očajni, anksiozni, zbunjeni. itd…..

Tada ćete verovatno biti spremni da vidite kako se osećate. Čime čete se oslobodite polovine tereta koji nosite.

To će biti momenat velikog olakšanja, verovali ili ne.

“Da, ja sam depresivan, i to je u redu”.

Kao da umesto uzvodno počnete da plivate nizvodno.

Nakon toga ćete konačno moći da se pozabavite i svojim neprijatnim osećanjima.

Dr sc. Danijela Budiša Ubović, psiholog i psihoterapeut, Novi Sad.