Jesam li ja luda?

Ako se mučite sa anksioznošću, važno je da razlikujete misli i osećanja od činjenja.
Svaka misao i svako osećanje su u redu, nema zakona kojem podležu.
Dok to za ponašanje ne važi.
To što nešto mislite i osećate ne znači i da ćete preći u neprihvatljivu akciju.
Na primer, iako ste besni zbog neki postupaka Vaših pretpostavljenih i imate fantaziju da ćete nekog od njih nokautirati, ne znači da ćete to i uraditi.
Kao što ne znači da ste ludi ako imate ludu misao ili se plašite stvari koje Vam objektivno gledano ne mogu naškoditi.

Dr Danijela Budiša Ubović, psiholog i psihoterapeut, Novi Sad.