Poznato je koliko je vežbanje joge blagotvorno za fizičko zdravlje.
Isto tako, blagotvorno je za mentalo zdravlje, jer predstavlja “jedan od zrelih oblika samostabilizacije i samoregulacije” (Richard Erskine).
Upravo zbog toga, kombinacija psihoterapije i joge daje odlične rezultate u razrešavanju različitih teškoća povezanih sa preteranim brinjenjem i sniženim raspoloženjem.
https://www.facebook.com/bbcworldservice/videos/10154617202687217/
