Samopohvaljivanje

Da li Vam prija kada Vas drugi pohvale?

Imate li naviku da se pohvalite sami pred sobom?

Jesu li Vas roditelji hvalili kada ste bili mali?

Ako su Vaši odgovori NE, moguće je da se osećate nesrećno, iako ste objektivno uspešni u različitim aktivnostima.

Ako smatrate da se postignuća podrazumevaju, a da su greške ono što je značajno, moguće je da su Vam roditelji veoma retko upućivali pohvale, a naglašeno kritikovali ono što nije bilo dobro.
Roditelji sa ovakim pristupom pogrešno veruju da je pohvala štetna. Da će se dete nakon nje dete uobraziti i prestati da se angažuje.

Ono što je dobra vest je da Vi možete promeniti ovaj štetan obrazac.

Za početak, svaki dan se pohvalite za nešto što smatrate da je dobro u vezi Vas – neku Vašu osobinu ili konkretno ponašanje. Možete i otvoriti dnevnik, u koji ćete zapisivati pohvale.

Vodite računa da ne čekate da napravite izuzetan podvig da biste se pohvalili. U tom slučaju ćete se pohvaliti veoma retko ili nikada.

Dr sc. Danijela Budiša Ubović, psiholog i psihoterapeut, Novi Sad.