Šta sve sme da Vas dotiče?

“Hoću da me ne dotiče kada… me ona kritikuje….komentariše moj izgled….ukazuje mi da treba da više vodim računa o higijeni u stanu”.

To je zahtev koji sebi upućuju ljudi koji smatraju da nešto nije u redu sa njihovim reagovanjem.

Naše neprijatne emocionalne reakcije su signal da se dešava nešto važno, a nepovoljno po nas. Tada osećamo ljutnju, tugu, strah.

Problem nastaje kada smatramo da nešto ne bi trebalo da nam bude važno, iako jeste, sudeći po emocionalnoj reakciji.

Na primer, detinjastvo Vam je što Vam je stalo do nečijeg mišljenja/prihvatanja ili mislite da ste preosetljivi zato što Vam smetaju određeni komentari.

I onda zauzmete osuđujući odnos prema svom osećanju, i želite da ga eliminišete što pre.

Proverite sa sobom koliko puta ste pogrešili kada ste ignorisali Vaša neprijatna osećanja. Ako možete da se setite Više od tri situacije, verovatno ste skloni ovom tipu grešaka.

U tom slučaju za Vas je od posebnog značaja da svako Vaše nerijatno osećanje tretirate kao dragocenu informaciju da nešto Vama važno nije u redu. Ma koliko Vi smatrali da “ne bi trebalo”.

Dr sc. Danijela Budiša Ubović, psiholog i psihoterapeut, Novi Sad.