Telo i um

Danas sam se nakon časa joge podsetila koliko je sprega tela i uma jedinstvena.

Dok smo deca i nemamo razvijenu sposobnost govora, na telu ostaju zabeležena sećanja na važne događaje, odluke, zaključke.

 

Sa druge strane, rad na telu je veoma moćan za pravljenje promena u načinu na koji razmišljamo, kako se osećamo i šta radimo, što na prvi pogled možda ne izgleda logično.

Kada naučimo da obraćamo pažnju na to kako dišemo, koje sve mišiće imamo, kako da ih pokrećemo, šta je u grču, a šta opušteno, mi se zapravo bavimo sobom. A bavljenje sobom je lekovito za naš um.

Dr Danijela Budiša Ubović, psiholog i psihoterapeut, Novi Sad.