Koliko puta Vam se desilo da se ljutite na sebe što niste rekli šta mislite ili što niste odreagovali u datom momentu?
Ako je Vaš odgovor mnogo puta, moguće je da verujete da ne mislite dovoljno brzo da biste smislili odgovor u određenoj situaciji.
Ovaj izostanak reakcije uglavnom ima veze sa zabranom na konflikte, a ne sa sposobnošću (brzog) mišljenja.
Da biste postigli da reagujete kako želite, važno je da znate da to ne mora biti u momentu kada se desila “situacija”. Ne radi se ni o kakvom hitnom slučaju, da bi za naknadno reagovanje bilo previše kasno. Pošto nije pitanje života i smrti.
Sasvim je u redu da kod kuće naknadno razmislite o svemu i osmislite kako ćete reagovati.
Ako se odlučite da kažete šta Vam je zasmetalo u komunikaciji sa nekom osobom, to ćete učiniti sledeći put kada se vidite ili čujete. Npr. “razmišljala sam o onom što si rekao….hoću da ti kažem šta mislim o onome o čemu smo prethodni put razgovarali…zasmetalo mi je prošli put….”.
Imajte na umu da je naknadno postavljanje granica efikasno i da niste mnogo propustili što niste odmah odreagovali.
Dr sc. Danijela Budiša Ubović, psiholog i psihoterapeut, Novi Sad.
