Šta sa mnom nije u redu kada me tako tretiraju?
To je jedno od pitanja koje sebi postavljaju ljudi koji imaju problem da kažu “Ne”.
Ako krećete od pretpostavke da bi se drugi ponašali bolje prema Vama da to zaslužujete, moguće je da su Vam u detinjstvu važni odrasli poručivali da ste Vi krivi što se drugi prema Vama tako (loše) ophode.
Da bi ovaj problem postao Vaša prošlost, potrebno je da prođete kroz nekoliko faza.
Za početak je važno da budete svesni ove Vaše slabosti. I da će tako biti još neko vreme.
Zatim da razumete što Vam je teško da se založite za sebe. Da je to normalna posledica pomenute logike.
Nakon toga ćete uvideti da loši postupci govore o onome čiji su, a ne o Vama. I krenućete da se zalažete za sebe. Sa strahom, koji će postepeno da bledi.
Ovakve promene teško možete postići sami. Najbrži i najefikasniji put je psihoterapija.
Dr sc. Danijela Budiša Ubović, psiholog i psihoterapeut, Novi Sad.