Neregulisanost našeg nervnog sistema je normalna kada se ne osećamo sigurno.
Kao što je rekao jedan autor, nenormalna reakcija u nenormalnoj situaciji je normalna.
Ako osećamo osuđivanje dok smo ranjivi.
Ako osećamo da će konflikt da ugrozi odnos.
Ako smo doživeli gubitak, žalujemo ili se suočavamo sa velikom životnom promenom.
Ima smisla da je tada naš nervni sistem neregulisan.
Ne možemo biti prisutni i povezani sa drugima kada se ne osećamo sigurno u odnosu.
Niti da pogledamo vedriju stranu života ili da pronađemo nešto dobro kada se suočavamo sa gubitkom, dok žalujemo ili kod velikih životnih promena, posebno neprijatnih.
U takvim situacijama normalno je da se povremeno zaglavimo, ugasimo ili da budemo besni, anksiozni.
Normalno je i svaki put kada se osećamo odbačeno, posramljeno, neviđeno ili kada smo pod svakodnevnim stresom.
Neregulisanost nije pogrešan odgovor.
Neregulisanost je vrlo adekvatan odgovor na situaciju koja nas izbacuje iz ravnoteže.
Kada smo neregulisani, umesto da sebe pritiskamo da to mora što pre da se promeni, dobro bi bilo da se zapitamo:
Koja vrsta podrške mi je sada potrebna?
Šta mi sada može biti od pomoći?
Kako se obično oporavljam u ovakvim situacijama?
Izvor inspiracije: Instagram stranica “Somatic Experiencing Int”, post by Lexy Florentina
Dr Danijela Budiša Ubović, psihološkinja i psihoterapeutkinja, Novi Sad.
