Kako sebi pomoći kada se osećate odbačeno?

Doživljaj odbačenosti je poznat mnogim ljudima.

Uz njega po pravilu ide i osećaj težine u grudima.

 

Ta težina je zapravo telesna manifestacija osećanja tuge. A tugu osećamo i kada ne dobijamo ono što nam je preko potrebno.

Jedna od dobrih stvari koje tada možete učiniti za sebe jeste da potražite podršku osoba sa kojima se osećate prihvaćeno. Da Vas zagrle i saslušaju.

Ako nemate nikoga takvog u Vašem okruženju, potražite preporuku za dobrog psihoterapeuta, koji će Vam pružiti pažnju i razumevanje bez trunke prosuđivanja.

 

Dr Danijela Budiša Ubović, psiholog i psihoterapeut, Novi Sad.