Kako možemo paziti na sebe?

Svako od nas ima teške momente u životu. Momente kada moramo da trpimo neku neprijatnost.

Na primer, neprijatnost konflikta sa važnim osobama, novčanu oskudicu, gubitak nekoga ili nečega…

To su oni trenuci kada mislte da će nevolja večno da traje.

Dobra stvar koju tada možete uraditi jeste da sebi garantujete da ćete, čim se ukaže prilika, obezbediti sebi nadoknadu lepih trenutaka.

Kao što dobar roditelj priušti detetu prijatnost, nakon neke ne baš prijatne, ali korisne aktivnosti. Kao što je npr. odlazak kod zubara.

Nadoknada može da bude bilo šta što Vam prija – masaža, druženje, putovanje, više odmora, odlazak u bioskop, pozorište i sl.

U većem obimu nego da su bile redovne okolnosti.

Dobit od ovakvih postupaka je bar trostruka.

Pre svega, imaćete više životne energije.

Povećava se verovatnoća da buduće neprijatnosti deluju podnošljivije.

Kao i Vaše samopouzdanje. Jer ćete znati da ste Vi osoba koja dosta dobro pazi na sebe.

Dr sc. Danijela Budiša Ubović, psiholog i psihoterapeut, Novi Sad.